Amfipoli News
















Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017

Σοκαριστική αποκάλυψη! Χρυσή Ολυμπιονίκης «κατήγγειλε» το βιασμό της


Σε μια συγκλονιστική ανάρτηση προχώρησε σήμερα η χρυσή Ολυμπιονίκης της Βαρκελώνης Τατιάνα Γκούτσου.

Η πρωταθλήτρια της γυμναστικής, Τατιάνα Γκούτσου, που αγωνίστηκε με τα χρώματα της πρώην Σοβιετικής Ενωσης στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1992, ανακοίνωσε στο Facebook ότι ο θρυλικός Βίταλι Σέρμπο την είχε βιάσει το 1991 σε ηλικία μόλις 15 χρονών.

Μάλιστα, η Γκούτσου κατηγόρησε την πρώην συναθλήτριά της Τατιάνα Τορόποβα και τον δύο φορές Ολυμπιονίκη, Ρούσταμ Σαρίποφ, πως -παρότι άκουσαν ό,τι έγινε- δεν έκαναν τίποτα να την προστατεύσουν.
Να αναφέρουμε πως ο Σέρμπο θεωρείται ένας από τους πιο επιτυχημένους αθλητές της ενόργανης γυμναστικής. Είναι ο μοναδικός που έχει κατακτήσει παγκόσμιο τίτλο σε κάθε αγώνισμα, ενώ στους Ολυμπιακούς αγώνες του 1992 είχε πάρει έξι χρυσά μετάλλια.
Όπως είναι φυσικό η ανακοίνωσή της 27 χρόνια μετά αναμένεται να προκαλέσει μεγάλο ντόρο…
Τα όσα αποκάλυψε η Τατιάνα Γκούτσου

“Αυτή είμαι εγώ που στέκομαι γενναία μετά από 27 χρόνια.
Τατιάνα Τοπόροβα, που πίστευα ότι είσαι φίλη μου και συναθλήτριά μου στην Εθνική ομάδα τη
Σοβιετικής Ένωσης σε ευχαριστώ που δεν ήσουν γενναία για μένα όταν σε χρειάστηκα περισσότερο από ποτέ, να είσαι πλάι μου και να πολεμήσουμε για τα δικαιώματα των γυναικών σε μια τόσο φρικιαστική κατάσταση.
Όχι σημαίνει όχι.
Εσείς που ήσασταν εκεί, ακούσατε τα πάντα αλλά δε σταθήκατε ποτέ στο πλάι μου για να με προστατεύσετε.
Ρούσταμ Σαρίποφ σε ευχαριστώ που ήσουν καλός για τον φίλο σου αλλά όχι για να με προστατεύσεις ως μικρό κορίτσι μόλις 15 ετών.
Αυτός με βίασε στην Στουγγκάρδη της Γερμανίας το 1991.
Βιτάλι Σέρμπο
Είσαι ένα τέρας που με κράτησες στη δική μου φυλακή, να φοβάμαι όλα αυτά τα χρόνια. Ξέρω ότι θα προσπαθήσεις να τα παρουσιάσεις διαφορετικά.
Αλλα οι λεπτομέρειες είναι πιο δυνατές από τις δικές σου λέξεις.
Είμαι πιο δυνατή από ποτέ.
Δε μπορείς να με «σπάσεις» τώρα
Αυτή είναι η ιστορία μου
Επιβίωσα και θα υποστηρίξω οποιονδήποτε εκεί έξω φοβάται να μιλήσει. Θα προσπαθήσω να κερδίσω την αυτοπεποίθησή μου για να βοηθήσω άλλους.»

πηγη: newsit.gr

Διαβάστε Περισσότερα...

Εξελίξεις στην υπόθεση εξαφάνισης της Βαΐας Οικονόμου - Στα εγκληματολογικά εργαστήρια το αυτοκίνητό της [video]


Η 47χρονη καθηγήτρια Βαΐα Οικονόμου αγνοείται από την Παρασκευή 6 Οκτωβρίου... με την αγωνία να βρίσκεται στο κατακόρυφο για τους δικούς της ανθρώπους, που φοβούνται πλέον για τη ζωή της.

Μετά την κατάθεση της δημοσιογράφου της εκπομπής "Αλήθειες με τη Ζήνα", Ρούλας Κουσκουρή, το αυτοκίνητο της 47χρονης μεταφέρθηκε στα εγκληματολογικά εργαστήρια, ώστε να ελεγχθεί πιο διεξοδικά.

Η ασφάλεια εξετάζει τέσσερις εκδοχές για την εξαφάνιση της γυναίκας, με το ενδεχόμενο της εγκληματικής ενέργειας να είναι πλέον πολύ πιθανό για τους αστυνομικούς.

Παράλληλα, καλούνται εκ νέου για κατάθεση η μητέρα, η αδελφή και ο γαμπρός της 47χρονης, ενώ, όπως αποκάλυψε ο Γιώργος Καραΐβάζ, έχει ζητηθεί άρση απορρήτου επικοινωνιών και στα τηλέφωνα του συζύγου και έχει παρθεί και το αυτοκίνητό του για έρευνα.

Δείτε τα βίντεο...




Τι αποκαλύπτει ο θείος της 47χρονης καθηγήτριας Βαΐας Οικονόμου που αγνοείται

Η οικογένεια της 47χρονης καθηγήτριας Βαΐας Οικονόμου, η οποία αγνοείται από την Παρασκευή 6 Οκτωβρίου, αγωνιά για την τύχη της.

Ο θείος της, Γιάννης, μίλησε στην εκπομπή "Αλήθειες με τη Ζήνα", για την μεγάλη αδυναμία που είχε στην κόρη της, ενώ τόνισε πως δεν είχε παρατηρήσει καμία αλλαγή στη συμπεριφορά της.

Ο ίδιος, μάλιστα, ανέφερε πως αποκλείει την πιθανότητα να έκανε η ίδια κακό στον εαυτό της, ενώ αποκάλυψε πως το 2014 είχε προσπαθήσει να κάνει δεύτερο παιδί, με εξωσωματική, γιατί της το ζητούσε η κόρη της.

Δείτε τα βίντεο...


Αποκαλυπτικές μαρτυρίες για την αγνοούμενη καθηγήτρια - Το ύποπτο αυτοκίνητο και όσα αποκάλυψε καλή της φίλη

Νέες μαρτυρίες έφερε στο φως η εκπομπή "Αλήθειες με τη Ζήνα" σχετικά με την μυστηριώδη εξαφάνιση της 47χρονης καθηγήτριας, Βαΐας Οικονόμου.

Στην κάμερα της εκπομπής του Star και την δημοσιογράφο Ρούλα Κουσκουρή, μίλησε τόσο μία γειτόνισσα της αγνοούμενης, στο Κορδελιό Θεσσαλονίκης, η οποία αποκάλυψε πως τα ξημερώματα της Πέμπτης πριν την εξαφάνιση της Βίκυς, όπως την αποκαλούν οι φίλοι της, βρέθηκε στη γειτονιά ένα ύποπτο αυτοκίνητο.

Επίσης, η καλή της φίλη, Μελπωμένη, με την οποία μάλιστα ήταν και γειτόνισσες όσο η Βαΐα Οικονόμου ζούσε ακόμη με τον εν διαστάσει σύζυγό της, μίλησε για την τελευταία τους συνάντηση και την ψυχολογική κατάσταση στην οποία βρισκόταν η γυναίκα.

Δείτε τα βίντεο..


Πηγή: 
entertv.gr, tro-ma-ktiko.blogspot.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Βαρυτικά κύματα: Ανακαλύφθηκαν οι «ρωγμές» του Χωροχρόνου - H Φυσική πλησιάζει την Μαγεία (βίντεο)


H Φυσική πλησιάζει ακόμα περισσότερο την Μαγεία μετά την ανακάλυψη των βαρυτικών κυμάτων που στην ουσίες πρόκειται για το «τσαλάκωμα» του χωροχρόνου
Πριν από δύο εβδομάδες, το Νόμπελ Φυσικής απονεμήθηκε στους τρεις κορυφαίους επιστήμονες της ερευνητικής ομάδας 1.000 και πλέον μελών, η οποία ανίχνευσε για πρώτη φορά τα βαρυτικά κύματα, αυτές τις μικροσκοπικές «ρυτιδώσεις» στο υλικό του χωροχρόνου.
Τα βαρυτικά κύματα εντοπίστηκαν για πρώτη φορά το 2015. Έκτοτε έχουν ανιχνευθεί ακόμη τρεις φορές. Τώρα, μια διεθνής ομάδα επιστημόνων κατάφερε να ανιχνεύσει βαρυτικά κύματα από μια νέα πηγή: Την κατακλυσμική «σύγκρουση» αστέρων νετρονίων, των μικρότερων και πιο πυκνών άστρων στο σύμπαν. 
Ωστόσο, αυτή δεν είναι απλώς η πέμπτη περίπτωση ανίχνευσης, αλλά κάτι πολύ πιο σημαντικό: Μια συγκλονιστική ανακάλυψη που σηματοδοτεί μια νέα εποχή στην αστρονομία, αλλάζει τα δεδομένα και μπορεί να συγκριθεί σε σπουδαιότητα ακόμα και με το τεράστιο επίτευγμα των τριών νομπελιστών επιστημόνων. 
Οι λόγοι για τα παραπάνω είναι πολλοί. Η ανακάλυψη που ανακοινώθηκε εχθές με ταυτόχρονες συνεντεύξεις και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού σε Ουάσιγκτον, Λονδίνο και Γκάρτσινγκ Γερμανίας συνοδεύεται για πρώτη φορά από έναν τεράστιο όγκο δεδομένων που ανοίγουν έναν καινούργιο «παράθυρο» στο σύμπαν και αναμένεται να φέρουν την επανάσταση σε αρκετούς επιστημονικούς τομείς τα επόμενα χρόνια. 
Ακολουθούν έξι λόγοι για τους οποίους η ανακάλυψη που έκαναν από κοινού επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Ευρώπη συγκαταλέγεται στις σημαντικότερες των τελευταίων ετών στον κλάδο της αστρονομίας, και όχι μόνο. 
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν προέβλεψε ότι αν δύο αστέρια κινούνταν σε τροχιά το ένα γύρω από το άλλο, θα παρήγαγαν μια εντεινόμενη «έκρηξη» βαρυτικών κυμάτων, λίγο πριν την σύγκρουσή τους. 
Ο αστέρας νετρονίων είναι ο μικρός, πυκνός πυρήνας που απομένει μετά την βαρυτική κατάρρευση ενός αστέρα μεγάλης μάζας. Επειδή ο μέσος αστέρας νετρονίων συγκεντρώνει μάζα ίση με δύο ήλιων σε έκταση που δεν ξεπερνά εκείνη μιας μικρής πόλης, είναι επίσης το τέλειο «εργαστήριο» για τη μελέτη ακραίων συνθηκών βαρύτητας. 
Καθώς οι αστέρες νετρονίων είναι πολύ μικροί για να ανιχνεύονται στον ουρανό ως άστρα, το γεγονός ότι γνωρίζουμε την ύπαρξή τους το οφείλουμε στους αστρονόμους που τους ταύτισαν με τα πάλσαρ, αστέρες με ισχυρό μαγνητικό πεδίο που περιστρέφονται ταχύτατα γύρω από άξονα και εκπέμπουν ανιχνεύσιμη ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία με τη μορφή ραδιοφωνικών κυμάτων. 
Το 1974, οι αστρονόμοι Russell Alan Hulse και Joseph Hooton Taylor Jr εντόπισαν έναν νέο τύπο «δυαδικού» πάλσαρ, που πήγαζε από ένα ζευγάρι αστέρων νετρονίων σε τροχιά το ένα γύρω από το άλλο, μια ανακάλυψη που «άνοιξε το δρόμο για νέες δυνατότητες στη μελέτη της βαρύτητας» και χάρισε στους δύο επιστήμονες το Νόμπελ Φυσικής το 1993.
Επρόκειτο για την πρώτη έμμεση «ένδειξη» βαρυτικών κυμάτων που άνοιξε νέους ορίζοντες στην αστρονομία, σύμφωνα με τον καθηγητή Matthew Bailes, διευθυντή του ARC Centre of Excellence for Gravitational Waves. 
«Πριν από περίπου 30 χρόνια κάποιοι άνθρωποι συνέλαβαν την ιδέα για την κατασκευή ενός συμβολόμετρου, δηλαδή ενός οργάνου που θα μπορούσε να ανιχνεύσει αστέρες νετρονίων να "καταβροχθίζουν" ο ένας τον άλλο σε ένα εκατομμύριο γαλαξίες γύρω μας», εξηγεί ο καθηγητής. 
Αργότερα, η κατασκευή αυτού του οργάνου πέρασε από τη θεωρία στην πράξη και οι δίδυμοι ανιχνευτές των παρατηρητηρίων LIGO (Advanced Laser Interferometry Gravitational Waves Observatories) ανίχνευσαν επιτέλους βαρυτικά κύματα το 2015, αλλά όχι από σύγκρουση αστέρων. 
«Όταν ενεργοποίησαν τα όργανα ανακάλυψαν ότι, αντί για αστέρες νετρονίων, αυτό που συγχωνευόταν ήταν μαύρες τρύπες. Επρόκειτο για μια μεγάλη έκπληξη για τους ερευνητές», προσθέτει ο καθηγητής. 
Έκτοτε, όλες οι άλλες «εκρήξεις» βαρυτικών κυμάτων που ανιχνεύθηκαν είχαν ως πηγή προέλευσης τη συγχώνευση μαύρων τρυπών. Λόγω του σημαντικά μικρότερού τους μεγέθους, οι συγχωνεύσεις αστέρων νετρονίων αποδείχθηκαν εξαιρετικά δύσκολο να εντοπιστούν, ακόμα και από επιστήμονες που γνώριζαν ακριβώς τι έψαχναν. 
Τώρα, μετά από δεκαετίες έρευνας, οι ερευνητές δεν κατάφεραν μόνο να ανιχνεύσουν βαρυτικά κύματα από αστέρες που περιστρέφονταν προς τον θάνατό τους, αλλά για πρώτη φορά έγιναν μάρτυρες της εκρηκτικής συγχώνευσής τους και των συνεπειών της. 
Η συγκεκριμένη ανακάλυψη σηματοδοτεί την πρώτη φορά που ένα σώμα στο σύμπαν ανιχνεύτηκε μέσα από συνδυασμό βαρυτικών και ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων. Επομένως «εγκαινιάζει» έναν νέο τύπο αστρονομίας, εκείνη των «πολλαπλών μηνυμάτων». 
Όπως και στις προηγούμενες ανακαλύψεις το αρχικό σήμα ανιχνεύτηκε από τα παρατηρητήρια LIGO. Τα δύο παρατηρητήρια που βρίσκονται στις ΗΠΑ σε απόσταση 3.000 χλμ το ένα από το άλλο χρησιμοποιούν συμβολόμετρα λέιζερ για να εντοπίζουν μικροσκοπικές κινήσεις κατά μήκος δύο ακτίνων, οι οποίες έχουν μήκος αρκετά χλμ και σχηματίζουν μεταξύ τους ορθή γωνία. 
Ενώνοντας τις δυνάμεις τους με τον επίγειο ανιχνευτή VIRGO στην Πίζα, τα LIGO μπορούν - μέσω του τριγωνισμού των σημάτων από το διάστημα - να υπολογίζουν κατά προσέγγιση την πηγή προέλευσης των βαρυτικών κυμάτων, ώστε να στρέφουν στη συνέχεια προς τα εκεί τα μεγάλα συμβατικά τηλεσκόπια. 
Ωστόσο, στην περίπτωση της συγχώνευσης των μαύρων τρυπών, η παρατήρηση των «συνεπειών» της σύγκρουσης είναι ουσιαστικά ανούσια, αφού υπάρχει μονάχα «σκοτάδι» και δεν υπάρχουν δεδομένα τα οποία μπορούν να καταγράψουν τα τηλεσκόπια. 
Αντίθετα, όταν δύο αστέρες νετρονίων καταστρέψουν ο ένας τον άλλον, η έκρηξη παράγει φως και ραδιοκύματα, τα οποία μπορούν να καταγραφούν. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα «σόου με πυροτεχνήματα» που παρουσιάζει εξαιρετικό ενδιαφέρον για τους επιστήμονες.
Τα ευρήματα που αναφέρονται παραπάνω ανοίγουν τον δρόμο για πιο ακριβείς μετρήσεις του μεγέθους του σύμπαντος, σύμφωνα με τον καθηγητή David Blair του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας. Οι επιστήμονες προσπαθούν εδώ και δεκαετίες να προσδιορίσουν το ακριβές μέγεθος του σύμπαντος, αλλά αυτό είναι σχεδόν ακατόρθωτο με την χρήση της παραδοσιακή αστρονομίας.
Η περίπλοκη φόρμουλα που χρησιμοποιούσαν μέχρι στιγμής (κοσμική κλίμακα) έχει πολλούς περιορισμούς. Τα βαρυτικά κύματα, ωστόσο, παράγουν έναν χαρακτηριστικό ήχο που σου αποκαλύπτει πόσο μακριά βρίσκεται η πηγή τους, και πλέον οι ερευνητές μπορούν να ταυτίσουν αυτήν την πηγή και με μια σύγκρουση σε έναν συγκεκριμένο γαλαξία. 
Κατά συνέπεια, μπορούν πλέον να έχουν μια πολύ πιο σαφή εικόνα για την απόσταση αυτού του γαλαξία από τη Γη. «Για πρώτη φορά έχουμε στη διάθεσή μας μια "μεζούρα" που μπορεί να μας βοηθήσει να υπολογίσουμε το μέγεθος του σύμπαντος και είναι απαλλαγμένη από τις αβεβαιότητες της παραδοσιακής αστρονομίας», εξηγεί ο καθηγητής Blair. 
Ακόμη, οι επιστήμονες βρήκαν ένα νέο τρόπο για να μετρήσουν τη «σταθερά του Χαμπλ», που περιγράφει τον ρυθμό επέκτασης του σύμπαντος. Η νέα εκτίμηση είναι, ότι το σύμπαν επεκτείνεται με ρυθμό περίπου 70 χιλιομέτρων ανά δευτερόλεπτο ανά παρσέκ, που συμβαδίζει με τις έως τώρα εκτιμήσεις. 
Eδώ και πολλά χρόνια, οι επιστήμονες πίστευαν ότι οι ατομικές εκρήξεις που προκαλούνται από συγκρούσεις αστέρων νετρονίων είχαν ως αποτέλεσμα τη δημιουργία των βαρύτερων χημικών στοιχείων (μολύβδου, χρυσού, πλατίνας κα) στο σύμπαν. 
Ειδικότερα, σύμφωνα με τα θεωρητικά μοντέλα, πυρηνικές αντιδράσεις συμβαίνουν στην ύλη που εκτινάσσεται στο διάστημα κατά τη σύγκρουση των εν λόγω αστέρων, παράγοντας έτσι ατομικούς πυρήνες βαρύτερους από τον σίδηρο. 
Αυτή η καυτή ραδιενεργή ύλη ξεχύνεται στο διάστημα εκπέμποντας φως σε πολλά μήκη κύματος, ένα φαινόμενο γνωστό ως «κιλονόβα». Πρόκειται για μια διαδικασία που παράγει στο σύμπαν βαριά στοιχεία και η οποία έως τώρα ήταν μόνο θεωρητική, αλλά πλέον πιστεύεται ότι παρατηρήθηκε για πρώτη φορά και έτσι επιβεβαιώθηκε. 
«Αυτά τα σπάνια μέταλλα που βρίσκονται στη Γη δεν δημιουργήθηκαν σε κανονικά αστέρα, ούτε κατά το Big Bang. Αντίθετα, πιστεύουμε ότι σχηματίστηκαν σε συγχωνεύσεις αστέρων νετρονίων που έλαβαν χώρα πολύ πριν σχηματιστεί η Γη μέσα από ένα κοσμικό νέφος» εξηγεί ο Δρ. Christian Wolf από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Αυστραλίας. 
Για έως και 4 μέρες μετά τον εντοπισμό των βαρυτικών κυμάτων και την πρώτη έκρηξη ακτίνων γάμμα, οι επιστήμονες συνέχιζαν να καταγράφουν τη λάμψη που παρήγαγε η σύγκρουση ώστε να προσδιορίσουν τη χημική της σύνθεση. «Αυτό που μετράει δεν είναι τα πρώτα λεπτά μετά τη συγχώνευση των αστέρων, αλλά το γεγονός ότι πλέον μπορούμε να καταγράψουμε τις συνέπειες για μεγαλύτερο διάστημα», εξηγεί ο Dr. Wolf. 
Μόλις δύο δευτερόλεπτα μετά την ανίχνευση των βαρυτικών κυμάτων, το διαστημικό τηλεσκόπιο Fermi της NASA κατέγραψε μια σύντομη αλλά ισχυρότατη έκρηξη ακτίνων γάμμα (GRB) σε μια περιοχή από όπου εκτιμάται ότι προήλθαν τα βαρυτικά κύματα. 
Πρόκειται για μια σαφή ένδειξη ότι τα δύο συμβάντα συνδέονταν. 
Πολλοί αστρονόμοι εκτιμούν ήδη ότι τα νέα δεδομένα λύνουν το μυστήριο της έκρηξης των ακτίνων γάμμα, αφού επιβεβαιώνουν ότι μερικές τουλάχιστον GRBs γεννιούνται (παράλληλα με τα βαρυτικά κύματα) από τέτοια κατακλυσμικά κοσμικά φαινόμενα. 
Ο συνδυασμός της αστρονομίας βαρυτικών κυμάτων και της παραδοσιακής αστρονομίας για μια ακόμη φορά «έβγαλε σωστό» τον Αϊνστάιν. Το 1915, ο ιδιοφυής επιστήμονας προέβλεψε ότι η βαρύτητα θα πρέπει να ταξιδεύει με την ταχύτητα του φωτός και όχι με «άπειρη ταχύτητα», όπως υπέθετε ο Νεύτωνας. Αυτό σημαίνει ότι η ταχύτητα της βαρύτητας (σύμφωνα με τη θεωρία της σχετικότητας) είναι κατά προσέγγιση 300.000 χιλιόμετρα το δευτερόλεπτο.
Οι διαφορετικές τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν για αυτή τη σημαντική ανακάλυψη έδωσαν στους επιστήμονες την ευκαιρία να αντιπαραβάλλουν τις δύο ταχύτητες και να διαπιστώσουν... ότι οι μετρήσεις ταίριαζαν. 
Επρόκειτο για μια μέτρηση μικρής κλίμακας που ωστόσο μας αποκάλυψε, με απίστευτη ακρίβεια, ότι αυτοί οι δύο τύποι κυμάτων ταξιδεύουν με την ίδια ταχύτητα, εξηγούν οι αστρονόμοι.
pronews.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

9 επιστημονικά κόλπα για να σε πάρει ο ύπνος σε 30 δεύτερολεπτα



Χασμουριέσαι και χασμουριέσαι, στριφογυρνάς σαν σβούρα στο κρεβάτι, παίρνεις άλλο μαξιλάρι, πετάς το σεντόνι, αλλάζεις κουβέρτα και το αποτέλεσμα πάλι το ίδιο: δεν σε παίρνει με τίποτα ο ύπνος!
Καταλήγεις να κοιτάς το κινητό με τις ώρες και να μιλάς μέσω messenger με όλους τους βασανισμένους άυπνους φίλους σου με αποτέλεσμα να παραδοθείς στην αγκαλιά του Μορφέα καλές 5. Δεν είναι ζωή αυτή που κάνεις όμως πολύ απλά γιατί ο ύπνος είναι ζωή. Στη ταινία Her η AmyAdams υποστήριξε ότι είναι η ίσως η μοναδική στιγμή στην ημέρα μας που νιώθουμε πραγματικά ελεύθεροι. +1 Amy!

Τσέκαρε λοιπόν μερικά tips που θα σε κάνουν να νυστάξεις γρηγορότερα από ότι συνήθως:

Διάβασε ένα βιβλίο
 
Ή αν δεν ανήκεις στο είδος των βιβλιοφάγων ή των βιβλιόφιλων, προτίμησε ένα περιοδικό της αρεσκείας σου. Η συγκέντρωση σου στο περιεχόμενο και η ίδια η ανάγνωση θα «κουράσουν» σταδιακά τα εγκεφαλικά σου κύτταρα και θα βαρύνουν τα βλέφαρα σου. Θα χασμουρηθείς δε πολύ πιο γρήγορα από ότι με το κινητό ή το tablet που ως γνωστόν δεν χαλαρώνουν. Αντιθέτως  μέσω της ακτινοβολίας σε κρατάνε σε εγρήγορση με αποτέλεσμα να μη κοιμάσαι ποτέ πριν τις 3! Έλα όμως που ο ανθρώπινος εγκέφαλος ξεκουράζεται απόλυτα στο διάστημα 12-3 το βράδυ..

Κόψε τον καφέ
Όχι τελείως. Αλλά προς θεού μη καταναλώνεις καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, αν και οι επιστήμονες λένε ότι μετά τις 3 το μεσημέρι είναι απαγορευμένη.
Η ισχύς της εν λόγω ουσίας είναι τόσο μεγάλη που ανάλογα τον οργανισμό βέβαια μπορεί να σε κρατήσει ξύπνιο μέχρι τις 3 παρόλο που νυστάζεις και παρακαλάς να κοιμηθείς. Μη ξεχνάς ότι καφεΐνη δεν περιέχει μόνο ο καφές αλλά και το τσάι και η σοκολάτα οπότε πρόσεξε τι πίνεις.

Βελτίωσε τη διατροφή σου
Νόμος: δεν τρώμε κρέας ή οποιαδήποτε βαριά τροφή λιγότερο από 2 ώρες πριν την ώρα κατάκλισης. Επιπλέον, το φαγητό στις 11 και στις 12 η ώρα το βράδυ είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα σου προκαλέσει καούρες, δυσπεψίες και φυσικά αϋπνία. Στο εξης προσάρμοσε τη διατροφή στις ανάγκες ενός καλύτερου ύπνου.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ακόρεστων λιπαρών  βελτιώνουν τη ποιότητα του ύπνου σου και σε βοηθούν να κοιμηθείς γρηγορότερα καθώς αυξάνουν τα επίπεδα μαγνησίου, καλίου και άλλων ανόργανων ουσιών που χρειάζεται το σώμα σου.

Διατήρησε το δωμάτιο σου δροσερό
Όχι κρύο! Αναφέρομαι στον όρο «θερμοκρασία δωματίου» τουτέστιν 22-25 βαθμοί κελσίου. Επιστημονικές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η θερμοκρασία σώματος είναι παράγοντας κλειδί για να σε πάρει γρηγορότερα ο ύπνος. Η διατήρηση λοιπόν των επιπέδων εξαερισμού σε φυσιολογικά επίπεδα είναι ουσιώδης. Ο καλύτερος τρόπος είναι να αφήσεις ελάχιστα ανοιχτή τη μπαλκονόπορτα ή το παράθυρο σου ώστε να ανανεώνεται ο αέρας και να καθαρίζει η ατμόσφαιρα από τις ανάσες και τις μυρωδιές του δωματίου.

Πιες γαλατάκι
Ή οποιοδήποτε χαλαρωτικό αφέψημα όπως το χαμομήλι ή η βαλεριάνα (ναι αυτή που βρωμάει τρομερά). Σε καμία περίπτωση μη πιείς χυμό ή τσάι. Και για να το τσούξουμε και λιγάκι, όταν βλέπεις ότι περνάει η ώρα και δεν νυστάζεις με τίποτα σπεύσε στη κάβα του σπιτιού σου και πιες είτε ένα σφηνοπότηρο τσικουδιά (ρακί) ή λίγες γουλιές κρασί ή ούζο. Ως γνωστόν τα συγκεκριμένα ποτά «ζαλίζουν» και σε στέλνουν για ύπνο μέχρι να πεις κύμινο. Έλα που δεν το ξέρεις, τόσα χρόνια στα ξενυχτάδικα και στα κρασοποτεία που γυρνάς..

Στο εξής όρισε μια συγκεκριμένη ώρα που θα πέφτεις για νάνι
Κάνε αυθυποβολή. Πες στο εαυτό σου: από εδώ και πέρα buddy θα κοιμόμαστε στη μια done, τέρμα τα ξενύχτια και το λιώσιμο μπροστά στις φωτογραφίες του/της πρώην στο fb» ή κάτι τέτοιο τέλοσπάντων! Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα μικρά παιδιά και τα βρέφη είναι πιο χαλαρά από εσένα που είσαι μονίμως στη τσίτα. Κοιμούνται συγκεκριμένη ώρα και τελικά χορταίνουν τον ύπνο. Μια συγκεκριμένη ώρα κατάκλισης αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και μελατονίνης ενώ συμβάλλει στην ισορροπία του κιρκαδιανού ρυθμού.

Απενεργοποίησε ή έστω απομάκρυνε τις ηλεκτρονικές συσκευές
Με το κινητό στο προσκεφάλι του κοιμάται μόνο ο Πρωθυπουργός, ο Ομπάμα και τελοσπάντων οι ισχυροί του πλανήτη όπως επίσης και οι γιατροί που ασκούν το ιερότερο λειτούργημα. Εσένα το πολύ πολύ να σε ξυπνήσει ο κολλητός για να σου κάνει φάρσα ή ο πρώην σου, ντίρλα από το ποτό.
Επιπλέον, αν θες να κοιμάσαι φυσιολογικές ώρες φρόντισε να κόβεις την ενασχόληση με το κινητό ή το λαπτοπ τουλάχιστον μία ώρα πριν ξαπλώσεις. Σε αντίθετη περίπτωση η ακτινοβολία των συσκευών θα αποδιοργανώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να χαλαρώνει και να αναζητά ύπνο και χαλάρωση. Με άλλα λόγια θα κοιμηθείς με τα κοκόρια!

Κοιμήσου ανάσκελα
Ξέρω σου φαντάζει αδιανόητο καθώς κοιμάσαι ή μπρούμυτα ή στα πλάγια ή όπως να ναι. Κι όμως η ανάσκελη στάση με τα χέρια πάνω στη κοιλιά η στου γοφούς είναι ιδανική για τη μέση, το λαιμό (ο οποίος εφάπτεται τέλεια στο μαξιλάρι) και τη σπονδυλική στήλη ενώ σε βοηθάει να αναπνέεις καλύτερα.
Αν τη συνδυάσεις και με ονειροπόληση ή αχανές βλέμμα στο ταβάνι βυθισμένος/η στις σκέψεις σου θα σε πάρει ο ύπνος πριν το καταλάβεις. Έχε υπόψη σου ότι η  ανάσκελη στάση ύπνου φανερώνουν έναν άνθρωπο μη ανασφαλή, με αυθορμητισμό και ψυχική δύναμη. Αν πάλι δεν τα έχεις αυτά δοκίμασε να υιοθετήσεις αυτόν τον τρόπο κατάκλισης και που ξέρεις ίσως γίνεις πιο θαρραλέος/θαρραλέα!

Προτίμησε σκούρες κουρτίνες
Με αυτό το tip θα αποφύγεις τους εξωτερικούς φωτισμούς ή το φως της πανσελήνου που ναι μεν είναι ωραίο όταν είσαι με το πρόσωπο αλλά την ώρα της ξάπλας αποδεικνύεται μαζί με τα φώτα της βεράντας του γείτονα ολέθριο για τον ύπνο σου. Αν μάλιστα ανήκεις όπως εγώ στη κατηγορία ανθρώπων που κοιμούνται στο απόλυτο σκοτάδι τότε πρέπει επειγόντως να επενδύσεις σε μη διαφανείς σκούρες κουρτίνες που θα κρατούν μακριά από τα ματάκια σου τις ανεπιθύμητες ακτινοβολίες.

Κάνε καλό σεξ
Το καλύτερο για το τέλος και μη το γελάς καθόλου. Δώστα όλα, παραδώσου στη δίνη του αγγίγματος του/της, ύψωσε και τα ντεσιμπέλ χωρίς να δίνεις δεκάρα τσακιστή για τους γείτονες και μόλις τελειώσετε θα είσαι έτοιμος/έτοιμη για έναν ανεπανάληπτο ύπνο. Ειδικά μετά τη δεύτερη ή τη τρίτη φορά (αν υπάρξουν μετά τη πρώτη κόλαση των αισθήσεων) δεν θα προλάβεις να βάλεις ούτε τα εσώρουχα.
της Έφη Αλικάκου 

neopolis.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Αποκάλυψη: Κρητικός βοσκός έπιασε «ζώο-φάντασμα» (Photos)



Δεν πίστευε στα μάτια του ένας βοσκός στα Λευκά Όρη όταν είδε ποια ήταν η αιτία που έβρισκε πνιγμένα τα πρόβατά του.
Ένα ζώο με όλα τα χαρακτηριστικά του φουρόγατου -του εξαφανισμένου μέχρι σήμερα άγριου ζώου- βρισκόταν μέσα στο κλουβί.
Όπως φαίνεται στην φωτογραφία του Γιάννη Φωτάκη, ο κρητικός αγριόγατος φαίνεται να έχει πιαστεί για πρώτη φορά από το 1996!
Τις επόμενες ημέρες από την Δασική Υπηρεσία και το Μουσείο Φυσικής Ιστορίας, αναμένεται να γίνουν οι σχετικές εξετάσεις για να διαπιστωθεί εάν πρόκειται για τον θρυλικό φουρόγατο!
Τι είναι ο φουρόγατος
Σύμφωνα με το Μουσείο Φυσικής Ιστορίας, ο Κρητικός Αγριόγατος (Felis silvestris cretensis) ήταν για την Κρήτη ένα ζώο φάντασμα μέχρι το 1996, έως ότου δύο φοιτήτριες, μέλη Ιταλικής επιστημονικής αποστολής που μελετούσε τα σαρκοφάγα της Κρήτης, παγίδεψαν το συγκεκριμένο άτομο, σε συνεργασία με το Μουσείο.
Το ζώο κρατήθηκε για σύντομο χρονικό διάστημα στο Πανεπιστήμιο Κρήτης και, αφού προσαρμόστηκε πάνω του πομπός για ραδιοτηλεμετρική παρακολούθηση, αφέθηκε ελεύθερο και παρακολουθήθηκε για τρεις μήνες.
πηγή: zarpanews.gr, topontiki.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

ΤΟ ΜΥΣΤΗΡΙΟ ΤΟΥ ΔΡΑΚΟΥ: Κινέζοι χωρικοί ανακάλυψαν ένα πολύ παράξενο σκελετό (ΕΙΚΟΝΕΣ+VIDEO)



Αντιμέτωποι με ένα πραγματικά ασυνήθιστο θέαμα βρέθηκαν οι κάτοικοι ενός μικρού χωριού στην Κίνα, οι οποίοι ανακάλυψαν παρατημένο σε ένα λιβάδι έναν «σκελετό δράκου», χωρίς να γνωρίζουν ούτε πώς βρέθηκαν εκεί τα οστά, ούτε τον λόγο αυτής της παράξενης φάρσας (αν όντως πρόκειται για αυτό).
Ο παράξενος «σκελετός», που είχε μήκος τουλάχιστον 18 μέτρα, δύο μικρά «χεράκια» στο κέντρο και κεφάλι που θύμιζε τρομερά… αγελάδα, εντοπίστηκε σε ένα χωριουδάκι κοντά στο Τσανγκζιακού, στα βόρεια της χώρας.
DRAGON2
Παρόλο που υπήρξαν προληπτικοί χωρικοί – κυρίως μεγάλης ηλικίας – οι οποίοι τρόμαξαν από το εύρημα, πιστεύοντας με κάθε βεβαιότητα ότι επρόκειτο για δράκο, οι περισσότεροι αντιμετώπισαν τα οστά με χιούμορ και έσπευσαν να φωτογραφηθούν μαζί τους. Αρκετά βίντεο και φωτογραφίες έκαναν τον γύρο των social media, με πολλούς ευκολόπιστους να αναρωτιούνται αν όντως ο σκελετός είναι η πρώτη απτή απόδειξη της ύπαρξης του μυθικού πλάσματος και άλλους να τους… παίρνουν στο ψιλό για την αφέλειά τους.
DRAGON3
Πάντως, παρά το γεγονός ότι κυκλοφόρησαν διάφορες φήμες ότι τα οστά τοποθετήθηκαν στο συγκεκριμένο σημείο για τις ανάγκες των γυρισμάτων μιας ταινίας, κανένα στούντιο δεν εμφανίστηκε ακόμη για να δηλώσει ότι του ανήκει ο σκελετός.
DRAGON1
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι κινέζικοι δράκοι είναι διαφορετικοί από εκείνους της δυτικής μυθολογίας αφού διαθέτουν πολλές υπερφυσικές δυνατότητες, μπορούν να πετούν στον αέρα χωρίς φτερά και διαθέτουν διαφορετικό συμβολισμό ανάλογα με το είδος τους (κερασφόροι δράκοι, θαλάσσιοι δράκοι κ.λπ.)
crashonline.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Ψηφιδωτό με τη μορφή του Μεγάλου Αλεξάνδρου, στο Ισραήλ



Η μορφή του Μεγάλου Αλεξάνδρου, μαζί με έναν Εβραίο αρχιερέα, απεικονίζεται σε περίπλοκης μορφής ψηφιδωτό μωσαϊκό, το οποίο αποκαλύφθηκε σε συναγωγή του 5ου αιώνα στον αρχαιολογικό χώρο του εβραϊκού χωριού Χουκόκ (Ηuqoq) στο βόρειο Ισραήλ.
Το εξαιρετικά σπάνιο εύρημα, είναι ιδιαίτερα σημαντικής αρχαιολογικής αξίας αφού είναι η πρώτη μη βιβλική σκηνή η οποία έχει ανακαλυφθεί σε συναγωγή.
Η συνάντηση του Μεγάλου Αλεξάνδρου με τον Εβραίο αρχιερέα απεικονίζεται σ’ ένα πολύχρωμο δάπεδο, ενώ γύρω τους είναι τοποθετημένες συμμετρικά αρκετές μορφές ανθρώπων, ζώων και μυθολογικών πλασμάτων.
spanio-psifidoto-me-ti-morfi-tou-megalou-aleksandrou-sto-israil
Σύμφωνα με την επικεφαλής της ομάδας αρχαιολόγων από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, Jodi Magness, οι μορφές των ελεφάντων που υπάρχουν στο ψηφιδωτό, παραπέμπουν σε ελληνικό στρατό, καθώς τα στρατεύματα του Μεγάλου Αλεξάνδρου είχαν ελέφαντες στις τάξεις τους.
Στην ίδια περιοχή, στο παρελθόν, έχουν έρθει στο φως από αρχαιολόγους ψηφιδωτά του Σαμψών, καθώς και μοναδικές απεικονίσεις με βιβλικές εικόνες.
spanio-psifidoto-me-ti-morfi-tou-megalou-aleksandrou-sto-israil
«Δεν είναι σαφές αν υπάρχει θεματική σύνδεση μεταξύ των σκηνών του Σαμψών με τα νέα ψηφιδωτά που ήρθαν στο φως, ενώ οι εικόνες οι οποίες είναι βαμμένες με φυτικά μοτίβα και δεν έχουν βρεθεί ποτέ σε οποιαδήποτε άλλη συναγωγή, αποκαλύπτουν υψηλό επίπεδο καλλιτεχνικής ποιότητας», δήλωσε η Magness η οποία ξεκίνησε να δουλεύει με την ομάδας της στη συγκεκριμένη περιοχή το 2012.
naftemporiki.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Τραμπ σε Τσίπρα: «Θα σας βοηθήσουμε αν μας βοηθήσετε» - Προαναγγελία αναβάθμισης των F-16



«Θα συζητήσουμε και επιπλέον τρόπους για να βοηθήσουμε την Ελλάδα και η Ελλάδα να βοηθήσει εμάς» είπε ο Ντόναλντ Τραμπ προλέγοντας την αναβάθμιση των F-16 της Πολεμικής Αεροπορίας.

 «Θα υπάρξει αναβάθμιση των F-16» είπε ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ απευθυνόμενος στον πρωθυπουργό της Ελλάδος Αλέξη Τσίπρα συμπληρώνοντας πως «Θα έχουμε συναντήσεις και γεύμα εργασίας, θα συζητήσουμε και επιπλέον τρόπους για να βοηθήσουμε την Ελλάδα και η Ελλάδα να βοηθήσει εμάς».
 «Θα κάνουμε ό,τι χρειαστεί για να ενισχύσουμε τη συνεργασία Ελλάδας-ΗΠΑ» σχολίασε ο Αλέξης Τσίπρας ο οποίος μίλησε για τη διαχρονική συμμαχία ανάμεσα στις δύο χώρες. 






Συνάντηση με τον Πρόεδρο Τραμπ @POTUS στο Oval Office. Μια σημαντική στιγμή για την ενίσχυση των ελληνοαμερικανικών στρατηγικών σχέσεων.






Στην αίθουσα του υπουργικού συμβουλίου. Η Ελλάδα είναι πυλώνας σταθερότητας σε μια πολύ σημαντική περιοχή. Έχουμε κοινά συμφέροντα & αξίες.

 freepen.gr
Διαβάστε Περισσότερα...